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    通辽玛丽亚专家支招 让您远离孕期贫血侵扰

    作者:玛丽亚专家   时间: 2015-08-10 17:19   来源:通辽玛丽亚医院    点击:
    [导读] 妊娠中期,母体内血液急速增加,加上来不及制造红血球,于是血液变成水血症,易发生贫血症状。如果孕妇未能从食物中摄取比平常多的铁质,则将导致缺铁性贫血。从血液中红血球的数量,或红血球中血色素的量可以判断是否有“贫血”征兆。
       通辽玛丽亚专家支招 让您远离孕期贫血侵扰!据统计,约有25%的孕妇在怀孕期间会出现不同程度的贫血,而最常见的是缺铁性贫血。 孕妇患贫血后,因为供氧不足容易感到疲倦,并出现头晕眼花、四肢无力、活动后气急、心跳加快等症状。这些症状对胎儿生长发育不利。另一方面,由于胎儿所需的氧气来自孕妇,孕妇贫血会导致胎儿缺氧,严重的还会发生死胎、早产,出生的新生儿体重也轻。 此外,孕妇贫血将使并发感染的机会增多,直接影响分娩时子宫的收缩力,有可能造成滞产。贫血特别严重的孕妇,分娩时还可能引起大出血,对生命构成危险。 因此,孕期要注意采取有效对策,让自己远离贫血侵扰。据通辽玛丽亚妇产医院产科专家介绍,远离孕期贫血可以有一下5个对策:


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        1.多吃铁含量高的食物

      从孕前及刚开始怀孕时,就要开始注意多吃瘦肉、家禽、动物肝及血(鸭血、猪血)、蛋类等富铁食物。豆制品含铁量也较多,肠道的吸收率也较高,也要注意摄取。主食多吃面食,面食较大米含铁多,肠道吸收也比大米好。
     

      2.多吃有助于铁吸收的食物

      水果和蔬菜不仅能够补铁,所含的维生素C还可以促进贴在肠道的吸收。因此,在吃富铁食物的同时,最好一同多吃一些水果和蔬菜,也有很好的补铁作用。 通辽玛丽亚专家支招 让您远离孕期贫血侵扰
     

      3.多吃叶酸含量高的食物

      从孕前3个月开始服用叶酸增补剂,直到怀孕后3个月为止。饮食上注意进食富叶酸食物,如肝脏、肾脏、绿叶蔬菜及鱼、谷、蛋、豆制品、坚果等。并且,在做蔬菜时注意不要温度过高,也不宜烹调得时间太久。
     

      4.做菜时多使用铁炊具

      做菜时尽量使用铁锅、铁铲,这些传统的炊具烹制食物时会产生一些小碎铁屑溶解于食物中,形成可溶性铁盐,容易让肠道吸收铁。 通辽玛丽亚专家支招 让您远离孕期贫血侵扰
     

      5.按时去做产前体检

      至少要在妊娠的中期和后期检查2次血色素,多次反复化验血能够及早发现贫血,采取相应措施纠正贫血。
     


     

      以上是对“ 通辽玛丽亚专家支招 让您远离孕期贫血侵扰“的相关介绍,通过上文的介绍相信您已经有所了解了。通辽玛丽亚妇产医院为了能更好的为患者服务,还开设了网络在线咨询服务,如果您还想了解更多的相关信息,您可以直接登录我们的网站,直接登录我们的网站,直接>>>>>>点击免费咨询在线专家进行了解<<<<<<就可以我院最有权威的专家进行对话,欢迎您咨询。
     

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